Yeşil Sebzeler;

Özellikle demir mineralinin eksikliğinde yeşil yapraklı sebzeler tüketmek saç dökülmesine iyi gelmektedir. Genellikle gebelik döneminde demir eksikliği oluştuğundan dolayı saçlar incelerek dökülmeye başlarlar.

Kış Meyveleri;

C vitamini yönünden zengin olan kış meyveleri vücuda vitamin desteği sağladığı gibi bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve cansız, kırık saçları onarmaktadır.

Süt Ürünleri;

Protein ve kalsiyum eksikliğine bağlı saç güçsüzlüğünde başta yoğurt olmak üzere süt ürünleri tüketmeksaç dökülmesine iyi gelir.

Kuruyemişler;

Kuruyemişlerde bulunan esansiyel yağlar ve E vitamini saçlara doğal parlaklık kazandırırken aynı zamanda saç dökülmesine iyi gelmektedir.